Lohusayken neler yapılmaz? Doğumdan sonra yapılması gerekenler: Her türlü besini yeterli miktarda ve öğün atlamadan tüketmelisiniz. Unlu, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden uzak durmalı ve sıvı gıdalara yönelmelisiniz. Sigara ve alkol gibi maddeleri kullanmamalı, çay ve kahve tüketiminden kaçınmalısınız. Daha fazla makale… Lohusalıkta 40 gün neden önemli? 40 gün rahim ve vajinanın iyileşmesi, eski haline dönmesi ve fiziksel yorgunluğun azalması için verilen süredir. Yeni doğum yapan kadın nelere dikkat etmeli? Ana öğünler ve ara öğünler atlanmamalı, protein açısından zengin besinler tüketilmeli ve yağ ve karbonhidrat açısından zengin besinler ölçülü tüketilmelidir. Bol sebze ve meyve tüketilmeli ve gaz yapan besinlerden kaçınılmalıdır. Doğumdan…
Yorum Bırak