Regl olan kız ne yapmalı? Sıcak banyo, karın bölgesine sıcak su torbası koyma, karın ve sırt bölgesine masaj yapma, yürüme, yüzme gibi çok zorlayıcı olmayan egzersizler adet sancılarına iyi gelir. Regl olan bir kız nasıl davranır? Kadınlarda adet öncesi gerginliğe, göğüslerde hassasiyet, iştah artışı, sinirlilik, depresyon, baş ağrısı, sürekli gerginlik, mide bulantısı veya kusma, anksiyete ve panik atakları gibi sorunlar eşlik eder. Neredeyse her kadın her ay adet öncesi gerginlik yaşar. Regl iken neler yapılmaz? Adet döneminde bu yiyecekleri yemeyin! Tuzlu yiyecekler ödem yapar. Op. … Rafine şekerden uzak durun. … Kızarmış yiyecekler kramplara neden olur. … Kafeinli içecekler uykuyu…
Yorum Bırak