Kas yırtılması en hızlı nasıl iyileşir? Kas yırtılmaları için en sık kullanılan tedaviler şunlardır: Dinlenme: Yırtılan kasın iyileşebilmesi için dinlendirilmesi önemlidir. Aktiviteden kaçınmak ve dinlenmek iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Buz uygulaması: Yırtılan bölgeye buz uygulamak şişliği azaltır ve ağrıyı hafifletir. Kas yırtılmasına sıcak iyi gelir mi? Sıcak kompresler, sert ve ağrılı kaslara kan akışını artırmak için kullanılır. Yırtık bölgedeki ağrıyı hafifletmek için, özellikle egzersize başlamadan önce sıcak kompresler uygulanabilir. Kas yırtığına hangi bitki iyi gelir? Papatya ve limon otu gibi sakinleştirici özellikleriyle bilinen bitkilerden biridir. Gün içinde bir bardak papatya çayı içmek kasları gevşetir ve kas yırtılmalarından kaynaklanan krampları ve ağrıları…
Yorum Bırak