Fitness içinde ne var? Kas geliştirme egzersizlerine ek olarak, fitness antrenmanları koşu, yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme, tırmanma ve kürek çekme gibi kardiyo antrenmanlarını da içerir. Vücut yağını yakmayı amaçlayan fitness egzersizleri, hacim oluşturmaktan çok kasları tonlamaya odaklanır. Fitness hangi sporları kapsar? Genellikle kondisyon ve dayanıklılığı artırmak için yürüme, koşma, kürek çekme veya yüzme gibi kardiyo egzersizlerinden ve ağırlık kaldırma ve pilates gibi kas güçlendirici egzersiz programlarının bir bileşeninden oluşur. Fitness dalları nelerdir? 3. Hangi fitness türleri vardır?Esneklik ve denge egzersizleri.Kardiyovasküler/aerobik fitness.Anaerobik fitness.Dayanıklılık antrenmanı27 Ocak 2022 Fitness aktiviteleri nelerdir? Bu kategoride yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme, dans, step aerobik ve Zumba gibi…
Yorum Bırak