Makarna iyi bir karbonhidrat mı? Makarna aynı zamanda karbonhidrat açısından zengin bir besin kaynağıdır ve ortalama 100 gramı 25 gram karbonhidrat içerir. Aynı zamanda iyi bir protein ve lif kaynağı olan makarna, az miktarda yağ ve sodyum içerir. Makarna çeşitli formlarıyla sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olabilir. Basit karbonhidratlar nelerdir? Bu grupta bazı kök sebzeler, patates, tatlı patates, havuç ve mısır da bulunur. Toz şeker, şekerleme, kek, mısır şurubu, meyve suları, ekmek, beyaz un makarna ve mısır gevreği basit karbonhidratlı gıdalar olarak sınıflandırılır. Makarna karbonhidrat bakımından zengin mi? Karbonhidrat içeren besinler şu şekilde sıralanabilir: Pirinç, buğday ve arpa gibi…
Yorum Bırak