Yağ yakmak için aerobik mi anaerobik mi? Kalori yakma: Anaerobik egzersiz sırasında, uzun süreli, düşük yoğunluklu aerobik egzersize göre daha fazla kalori yakarsınız. Anaerobik egzersizin verimliliği, egzersiz sürenizi en üst düzeye çıkarmanızı sağlar. 29 Haziran 2023 Kalori yakma: Anaerobik egzersiz sırasında, uzun süreli, düşük yoğunluklu aerobik egzersize göre daha fazla kalori yakarsınız. Anaerobik egzersizin verimliliği, egzersiz sürenizi en üst düzeye çıkarmanızı sağlar. Anaerobik kaç dakika sürer? Anaerobik egzersizler kısa zaman dilimlerinde yapılan egzersizlerdir. Egzersizlerin süresi en fazla 3 dakikadır. Aerobik egzersizler 20 dakikaya kadar süren egzersizlerden oluşur. Aerobik ve anaerobik farkı nedir? Anaerobik egzersizden daha uzun sürer. Aerobik egzersiz sırasında…